Ja bym te hmb sprzedał choć wiem że nie powinno się sprzedawać prezentów to i tak bym go sprzedał;-) Gluta j/w działa ale w zawyżonych dawkach i na pewno nie tak jak ją opisują Kolega wyżej już Ci polecił dokup Beta alaninę i myślę że bd okk ta porcja bcaa w gainerze to jest jakaś inna sprawa ja dokładnie nie wiem.Dokup jeszcze bcaa jak chcesz i [...]
Okej , więc zakup AAKG to by był już taki wydatek na siłę , zdecyduje się na beta alanine . Dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2017-07-14 13:00:59
Obliczyłem mniej więcej zapotrzebowanie, rozpisałem produkty, ale nie rozłożyłem jeszcze na odpowiednią ilość posiłków. Zatem: B T W placek owsiany 24,4 14,3 53,8 serek wiejski 22 10 4 śliwki 4 szt. 1,3 0,4 25,7 Ryż brązowy [...]
z własnego doświadczenia to jeszcze beta alanine dodam i będzie dla mnie idealne. Z gotowców to nie stosuje już bo miałem problemy ze snem i zrezygnowałem ale jak chodzi tylko o pompe to taki mix według ,mnie i moim zdaniem jest idealny
karnityna jest tylko napompowana marketingiem . nie patrz na sportowców, którzy ją biorą . Osiągniesz dużo więcej jak sie napijesz soku z buraków przed planowanym kilosem . To nie supel, ale akurat to da Ci znacznie więcej . Wypróbuj beta alaninę, chyba znacznie lepszy wybór, a suplementy sa coraz lepsze . pozdro .
no to mi nie ułatwiliście :) oddać nie mam komu a szukać kupca na puszkę SAWA jakoś mi się nie chce... przed treningiem zdecydowałem się na samą beta alaninę plus BCAA i przy tym zostaje, a SAWa chyba faktycznie wykorzystam przy treningach aerobowych. Jakby ktoś wpadł na jakiś ciekawszy pomysł będę wdzięczny za podpowiedź :)
[...] np. Olimpu Czy wszystko jest w miarę dobrze dobrane? --w miare tak Czy niczego nie zabrakło ? --podstawowe suple masz, no w sumie jeszcze omege 3 mozesz dokupic, z tego co nie wymieniłes a wartego uwagi to masz np. beta alanine i bcaa, ale to juz zalezy ile wydasz na to co masz wyzej wymienione Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-08 01:32:17
Trochę lipa, niech się weźmie za dietę, jak ma braki niech uzupełni białkiem/gainerem w zależności od tego co potrzebuje, ale przy takiej wadze to wszystkie składniki odżywcze da się uzupełnić z diety. Teraz może wrzucić beta-alaninę, aakg (jak mu zależy na większej pompie), jak potrzebuje może dorzucić kofeinę przed treningiem.
To fakt, beta alaninę warto brać nawet kilka miesięcy, zresztą masz tutaj dość obszerne opracowanie na ten temat: http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html Doraźnie odczuwalnych efektów poza węglowodanami/izotonikami i pobudzaczami (kofeina, gera) nic Ci [...]
Super. 1 pucha na 8 tyg. starczy? Ile i jakie AAKG kupić? miałem z vitalmaxa. Beta alanine kupie ta co ostatnio z XXL nutrition. Zmieniony przez - ziutsane w dniu 2013-01-02 15:21:19
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html Możesz jeszcze wypróbować beta-alanine, ale niewiem czy 6 tygodni to nie za krótki czas aby sie rozkręciła. Zmieniony przez - Kubi1995 w dniu 2012-09-25 13:52:03